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Medizinisches Muskelaufbautraining

Aus vielen Untersuchungen ist bekannt, dass es einen Zusammenhang zwischen Schmerzen und Muskelkraft gibt. Es wurde festgestellt, dass zu wenig Muskelkraft eine der häufigsten Ursachen für Schmerzen darstellt. Für die Anforderungen im Alltag ist es notwendig, dass mehr Muskelkraft vorhanden ist, als für diese Belastungen gebraucht werden. Ein Mensch, der einen z.B. sitzenden Beruf ausübt, braucht also soviel Kraft in seiner Rumpfmuskulatur, um sich den ganzen Tag über möglichst aufrecht an seinem Schreibtisch halten zu können. Diese Kraft kann man nur durch ein zusätzliches Training erwerben.

Was unterscheidet das Medizinische Aufbautraining von einem Training im Fitnesstudio?

  • Wir benutzen überwiegend Geräte, die ein möglichst funktionelles Training zulassen. Geräte in den Studios lassen meist nur Bewegungen zu, die in einer Ebene laufen (z.B. Butterfly). Menschliche Bewegungen laufen aber immer in drei Dimensionen ab.
  • Unsere Teilnehmer/innen kommen meist aus der Einzelbehandlung in die Trainingsgruppe. So können wir die individuellen Probleme besser einschätzen und gezielt behandeln.
  • Unsere Gruppen werden bewusst klein gehalten, um eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.
  • Als Sport- und Physiotherapeuten gehen wir täglich mit Schmerzen um und können so Belastungen, die durch das Training entstehen gut einschätzen.